Estimulación cognitiva en población mayor
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La estimulación cognitiva en población mayor, es un conjunto de técnicas y estrategias que tienen como objetivo el mantenimiento o la mejora de las capacidades cognitivas.
Para poder hacer un tratamiento adecuado, primero se ha de tener en cuenta el diagnóstico de la persona. Para ello es aconsejable, entre otros estudios, realizarse una exploración neuropsicológica. Una vez enfocado el diagnóstico podemos orientar el tratamiento hacia:
- Una rehabilitación cognitiva
- Una estimulación cognitiva
- Un entrenamiento cogntiivo
La rehabilitación cognitiva se realiza en casos de daño cerebral adquirido, como en ictus, tumores u otras lesiones. Principalmente, en los primeros meses y el primero año de la lesión, donde se trabaja para poder recuperar esa función el máximo posible respecto a su rendimiento basal.
Sin embargo, en las enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, no se busca la rehabilitación de funciones deterioradas, ya que el daño es progresivo. En estos casos, se recomienda la estimulación cognitiva, centrada en las capacidades preservadas para favorecer estrategias compensatorias y ralentizar el deterioro cognitivo.
El entrenamiento cognitivo, por otro lado, está dirigido a personas sin deterioro cognitivo que desean mantener su rendimiento mental y prevenir el envejecimiento cognitivo.
¿Qué áreas cognitivas podemos trabajar?
ORIENTACIÓN:
Conciencia de uno mismo en tiempo, espacio y en persona
(ej: ¿qué dia es?, ¿dónde estoy?, ¿qué edad tengo?)
LENGUAJE:
La forma de comunciarnos con el mundo. Mediante la escritura, la lectura, la comunicación verbal y no verbal. Se divide en: fluencia, comprensión, repetición y denominación.
MEMORIA:
Capacidad para aprender y recordar. La memoria tiene tres fases o procesos sucesivos: la codificación de la información, el almacenamiento y la recuperación o evocación en un momento posterior.
PRAXIAS:
Movimientos voluntarios dirigidos a realizar una actividad concreta como vestirse, lavarse los dientes, realizar un dibujo, etc.
GNOSIAS:
Reconocer la información que hemos aprendido a través de los sentidos. Por ejemplo, reconocer a personas conocidas.
CÁLCULO:
Capacidad para resolver operaciones aritméticas. Por ejemplo: sumar, restar, resolución de problemas, etc.
FUNCIONES EJECUTIVAS:
Actividades mentales complejas que nos permiten planificar, tomar decisiones, organizarnos, prestar atención a diferentes tareas a la vez, etc.
Estimulación en domicilio
PÁGINAS WEB PARA DESCARGAR FICHAS
A continuación os adjuntamos algunos ejemplos de páginas webs donde os podéis descargar material gratuito para la estimulación cognitiva en poblaciópn mayor en domicilio:
- ✅ Estimulación Cognitiva Para Mayores. Descarga GRATIS PDF (ecognitiva.com)
- ✔ Descarga más de 20 fichas de estimulación cognitiva [2024] (miterapiasinfronteras.com)
- Cuadernos | Neuropsicologia (neuropsicologiagdb.com)
- Descarga Gratuita 3 Cuadernos de Estimulación Cognitiva Esteve y AVD en PDF • Blog Alzheimer (alzheimeruniversal.eu)
- https://archivosweb.esteve.com/pacientes/deterioro-cognitivo/cuaderno2-de-estimulacion-cognitiva.pdf
- https://archivosweb.esteve.com/pacientes/deterioro-cognitivo/cuaderno1-de-estimulacion-cognitiva.pdf
- https://archivosweb.esteve.com/pacientes/deterioro-cognitivo/cuaderno1-de-estimulacion-cognitiva.pdf
Libro de reminiscencia
Os adjuntamos un Libro de Memoria donde poder reflejar la historia de vida y trabajar la reminiscencia.
Esta tarea se considera muy adecuada para trabajar la estimulación cognitiva y tiene un alto componente emocional y vinculante, sobretodo si se trabaja en conjunto con la familia.
Es recomendable incluso para personas diagnosticadas de enfermedad de Alzheimer leve, ya que la memoria reciente es la que está alterada, pero la del pasado sigue preservada en las primeras etapas.
APLICACIONES PARA MÓVILES O TABLETS
Algunas aplicaciones para móviles o tablets también son un buen recurso si la persona se adapta a las nuevas tecnologías. Os ponemos algunos ejemplos:
- Entrena tu cerebro
- Entrena tu cerebro – Memoria
- DYNSEO
- Imentia
- Memory
- Duolingo (idiomas)
- Preguntados
- 4 fotos 1 palabra
- Fit Brains Trainer
- CogniFit
- Palabro
- Sudoku
- Elevate
- Paraulògic (web)
OTRAS PROPUESTAS:
Si hay ciertas dificultades para que realice las actividades, se pueden proponer actividades conjuntas para generar una dinámica más motivadora y que se adapte más a sus motivaciones.
Primero es importante tener en cuenta qué ha hecho a lo largo de su vida y qué le ha gustado o motivado para que enfoquemos por ahí la intervención.
Ejemplos: si siempre ha cosido, usar telas, traer algo que haya cosido y comentarlo. Si ha pintado, traer cuadros o fotos de cuadros y ordenarlos por orden. Si ha cocinado: hablar de recetas, enseñar fotos, hablar de ingredientes y pasos a seguir, etc.
- ACTIVIDADES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA CONJUNTA:
· Hacer fotocopias y plastificar fotos familiares: ordenar por tiempo, jugar al memory, etc.
· Pasatiempos (sopa de letras, buscar las diferencias, sudokus, puzzles)
· Proponer juegos de palabras (ahorcado, buscar sinónimos, decir nombres de animales, de objetos del hogar, de nombres de personas, etc.)
· Completar o recordar refranes y dichos populares.
· Leer el periódico juntos y comentar las noticias.
· Hacer sumas y restas sencillas.
· Clasificar objetos por color - JUEGOS DE MESA:
· Juegos de tablero: oca, parchís, etc.
· Dominó, bingo, bingo musical…
· Juegos de cartas. Si no puede mantener un juego, pedir que las ordene por número, o las cuente, etc. - MANUALIDADES:
· Costura, punto, ganchillo, etc.
· Colorear dibujos, cortar y pegar, etc.
· Recortar fotos de revistas y pegarlas a modo collage. Ejemplo, imprimir fotos de viajes que haya hecho y pegarlas en un mapa grande dibujado en una cartulina.
· Si dispone de plantas, huerto o jardín: regar, plantar, recoger hojas, etc. - REMINISCENCIA:
· Hablar sobre viejos tiempos. Mejor con el apoyo de fotografías, vídeos, recetas, objetos de casa etc.
· Objetos y utensilios antiguos de su época y pedir que nos cuenten recuerdos relacionados con ellos.
· Crear una caja de recuerdos: fotos, juguetes, cartas, recetas de la familia, etc.
· Crear juntos el PDF adjuntado arriba sobre: El libro de vida. - MÚSICA:
· Escuchar música que le resulte agradable
· Intentar buscar la información de la canción que suena: nombre del cantante, de la canción, año aproximado que sonaba, etc.
· Tocar un instrumento conocido
· Cantar, karaoke, etc. - ESTIMULACIÓN SENSORIAL:
· Masajes de manos con crema hidratante o aceites aromáticos
· Arreglo personal: hacer peinados, perfumar, pintar las uñas, etc.
· Tacto: diferentes texturas, también podemos usar una bolsa opaca, introducir objetos y reconocer qué objetos hay.
· Olfato y gusto con diferentes especies, aromas, etc. - ESPIRITUALES:
· En el caso de que la persona sea religiosa: rezar juntos, recitar oraciones, cantar oraciones, ir a misa, etc.
